Conversar claramente com o parceiro e apostar nas preliminares também ajudam.
Na hora da relação sexual, atingir o orgasmo ainda é uma
grande dificuldade para boa parte das mulheres. Dados da Secretaria da Saúde do
Estado de São Paulo apontam que 18,2% das brasileiras recebem o diagnóstico de
anorgasmia (ausência de orgasmo) e 5,2% de inibição sexual generalizada, que
aponta para problemas de excitação durante as relações sexuais.
Mas, por
que chegar ao clímax é assim tão complicado? De acordo com a terapeuta sexual
Tânia das Graças Mauadie Santana, coordenadora do Centro de Referência e
Especialização em Sexologia (Cresex), o que mais acarreta problemas é o lado
psicológico da mulher.
"A grande maioria dos diagnósticos de distúrbios sexuais
é de natureza psicológica, social ou cultural. Somente 13% das pacientes têm
problemas de natureza orgânica, como alterações hormonais ou distúrbios
originados por alguma doença", explica.
A falta do orgasmo faz muitas mulheres acreditarem que são
frígidas pelo fato de não chegarem ao orgasmo. Mas nem sempre é esse o motivo,
já que a frigidez se caracteriza quando a mulher não apresenta nenhum desejo
sexual.
"Na realidade, ela não chega ao orgasmo porque não tem vontade alguma de
fazer sexo. Outra característica do problema é a falta de lubrificação vaginal",
diz o ginecologista.
Chegando lá
Ter paciência e
conhecer o próprio corpo pode ser um grande passo para conseguir alcançar o
clímax. "As mulheres, em geral, apresentam uma demora maior quando o assunto é
chegar ao orgasmo, isso é fisiológico", explica o ginecologista e obstetra
Edilson Ogeda, do Hospital Samaritano.
"Os homens são mais rápidos, mas a
relação sexual vai muito além da penetração, que normalmente é o que leva ao
orgasmo masculino", diz ele. "Todo o preparo prévio, seja o clima romântico, as
preliminares ou as carícias são fundamentais para que as mulheres cheguem ao
orgasmo com mais facilidade", diz ele. Mas não é só isso.
Muitas vezes, pequenas atitudes podem agilizar o processo.
A consultora de RH, Renata, diz que só resolveu o problema depois de reconhecer
o que a fazia sentir prazer.
"Namorava há mais de dois anos e nunca tinha
chegado ao orgasmo. Então, resolvi procurar ajuda de um especialista, que
sugeriu que eu me tocasse para conhecer melhor meu corpo, além de conversar
abertamente com meu namorado. Segui seus conselhos e consegui me soltar mais na
cama, e, consequentemente, o orgasmo apareceu", diz.
Outras
alternativas
Para facilitar a chegada ao orgasmo, é preciso
conhecer o corpo feminino, e isso vale tanto para os homens quanto para as
próprias mulheres. A masturbação é uma aliada, quando o assunto é chegar ao
clímax, e a mulher pode usar o artifício em diversas ocasiões.
"A mulher pode se
masturbar sozinha, seja para reconhecer o corpo ou para sentir prazer, mas
também pode usar o método durante as relações sexuais para provocar a
excitação", diz o especialista.
Dicas para atingir o orgasmo com mais facilidade :
- Converse com o seu parceiro
- Não se prenda só ao
orgasmo, aproveite as preliminares
- Toque seu próprio corpo
-
Fale o que você deseja na hora do sexo
- Esqueça os problemas e
aproveite o momento
Como reconhecer que você teve um orgasmo :
- Podem acontecer contrações involuntárias da plataforma orgástica
(parte externa da vagina)
- O clitóris fica ereto e sensível ao toque
- Os lábios vaginais ficam inchados e podem ficar mais escuros
-
A respiração, a pressão sanguínea e os batimentos cardíacos aumentam
-
Perde-se o controle muscular voluntário, podendo ocorrer diversas contrações de
músculos, do rosto, braços e pernas
- Segundos depois do orgasmo, pode
aparecer uma sensação de relaxamento e tranquilidade
Por www.minhasaude.com.br
Na hora da relação sexual, atingir o orgasmo ainda é uma
grande dificuldade para boa parte das mulheres. Dados da Secretaria da Saúde do
Estado de São Paulo apontam que 18,2% das brasileiras recebem o diagnóstico de
anorgasmia (ausência de orgasmo) e 5,2% de inibição sexual generalizada, que
aponta para problemas de excitação durante as relações sexuais.
Mas, por que chegar ao clímax é assim tão complicado? De acordo com a terapeuta sexual Tânia das Graças Mauadie Santana, coordenadora do Centro de Referência e Especialização em Sexologia (Cresex), o que mais acarreta problemas é o lado psicológico da mulher.
Mas, por que chegar ao clímax é assim tão complicado? De acordo com a terapeuta sexual Tânia das Graças Mauadie Santana, coordenadora do Centro de Referência e Especialização em Sexologia (Cresex), o que mais acarreta problemas é o lado psicológico da mulher.
"A grande maioria dos diagnósticos de distúrbios sexuais
é de natureza psicológica, social ou cultural. Somente 13% das pacientes têm
problemas de natureza orgânica, como alterações hormonais ou distúrbios
originados por alguma doença", explica.
A falta do orgasmo faz muitas mulheres acreditarem que são
frígidas pelo fato de não chegarem ao orgasmo. Mas nem sempre é esse o motivo,
já que a frigidez se caracteriza quando a mulher não apresenta nenhum desejo
sexual.
"Na realidade, ela não chega ao orgasmo porque não tem vontade alguma de
fazer sexo. Outra característica do problema é a falta de lubrificação vaginal",
diz o ginecologista.
Chegando lá
Chegando lá
Ter paciência e conhecer o próprio corpo pode ser um grande passo para conseguir alcançar o clímax. "As mulheres, em geral, apresentam uma demora maior quando o assunto é chegar ao orgasmo, isso é fisiológico", explica o ginecologista e obstetra Edilson Ogeda, do Hospital Samaritano.
"Os homens são mais rápidos, mas a
relação sexual vai muito além da penetração, que normalmente é o que leva ao
orgasmo masculino", diz ele. "Todo o preparo prévio, seja o clima romântico, as
preliminares ou as carícias são fundamentais para que as mulheres cheguem ao
orgasmo com mais facilidade", diz ele. Mas não é só isso.
Muitas vezes, pequenas atitudes podem agilizar o processo.
A consultora de RH, Renata, diz que só resolveu o problema depois de reconhecer
o que a fazia sentir prazer.
"Namorava há mais de dois anos e nunca tinha
chegado ao orgasmo. Então, resolvi procurar ajuda de um especialista, que
sugeriu que eu me tocasse para conhecer melhor meu corpo, além de conversar
abertamente com meu namorado. Segui seus conselhos e consegui me soltar mais na
cama, e, consequentemente, o orgasmo apareceu", diz.
Outras alternativas
Outras alternativas
Para facilitar a chegada ao orgasmo, é preciso conhecer o corpo feminino, e isso vale tanto para os homens quanto para as próprias mulheres. A masturbação é uma aliada, quando o assunto é chegar ao clímax, e a mulher pode usar o artifício em diversas ocasiões.
"A mulher pode se
masturbar sozinha, seja para reconhecer o corpo ou para sentir prazer, mas
também pode usar o método durante as relações sexuais para provocar a
excitação", diz o especialista.
Dicas para atingir o orgasmo com mais facilidade :
- Converse com o seu parceiro
- Não se prenda só ao orgasmo, aproveite as preliminares
- Toque seu próprio corpo
- Fale o que você deseja na hora do sexo
- Esqueça os problemas e aproveite o momento
Como reconhecer que você teve um orgasmo :
- Podem acontecer contrações involuntárias da plataforma orgástica (parte externa da vagina)
- O clitóris fica ereto e sensível ao toque
- Os lábios vaginais ficam inchados e podem ficar mais escuros
- A respiração, a pressão sanguínea e os batimentos cardíacos aumentam
- Perde-se o controle muscular voluntário, podendo ocorrer diversas contrações de músculos, do rosto, braços e pernas
- Segundos depois do orgasmo, pode aparecer uma sensação de relaxamento e tranquilidade